tugas artikel gizi kelompok vitapower

 

Nama : Zaskia Ramadhani

Tema : Vitamin

Peran Vitamin C Dalam Tubuh

      Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit.

      Fungsi vitamin C :

      1.meningkatkan sistem imun

          - membantu sel darah putih bekerja lebih efektif dalam melawan infeksi

      2.pembentukan kolagen

          - vitamin c di perlukan unuk membuat kolagen yaitu protein penting penyusun                                            kulit,tulang,sendiri, dan pembulu darah

       3.meningkatkan penyerapa zat besi

           -membantu tubuh menyerap zat besi dari sayur dan biji bijian sehingga mencegah anemia

        4.antioksidan

            -melindungi sel-sel tubuhdari kerusakan akibat radikal bebas

        5.penyembuhan luka

             -mendukung pembentukan kolagen 

        6.kesehatan kulit

            -berperan dalam menjaga elastisitas kulit dan membantu mencegah penuaan diri

         Kesimpulan :

         Vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air dan sangat penting bagi kesehatan tubuh.                  Perannya meliputi peningkatan sistem imun, pembentukan kolagen, peningkatan penyerapan zat              besi, serta bertindak sebagai antioksidan. Selain itu, vitamin C juga berperan dalam mempercepat           penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit. Dengan fungsi-fungsi tersebut, vitamin C tidak              hanya membantu tubuh melawan penyakit, tetapi juga menjaga struktur, kekuatan, dan daya tahan           tubuh secara keseluruhan.

        WEBSITE :

             https://unusa.ac.id/

            fkes.unusa.ac.id